Análisis de factores biomecánicos y condicionales influyentes en el rendimiento de movimientos acíclicos en natación

Resum

En la natación de competición cada vez el margen entre nadadores es menor. Pequeños cambios en el nado, salida o virajes pueden suponer grandes cambios en el rendimiento final de una prueba En este sentido, los movimientos acíclicos en natación como salidas y virajes tienen una gran influencia en el rendimiento global en las pruebas de competición, y por tanto pueden influir en gran medida en el rendimiento alcanzado en una prueba Uno de los objetivos de esta tesis doctoral es analizar los factores que pueden influir en el rendimiento en la fase de deslizamiento en salidas de natación (Artículo I). A su vez, en torno a los virajes los objetivos que se plantean son analizar los efectos de los programas de entrenamiento en seco sobre el rendimiento en virajes (Artículo II) y por último conocer las relaciones entre los saltos realizados en seco y el rendimiento en el empuje en virajes (Artículo III). Los resultados principales en relación al primer artículo indican como la velocidad de 5 a 10 m, la profundidad máxima de la cadera, la distancia de vuelo y el ángulo entre la horizontal/cadera/muñeca a la entrada de la cadera son las variables que más relevancia tienen sobre la distancia de deslizamiento. En cuanto a las fases de la salida se mostró como la fase subacuática es la que presenta una mayor relevancia seguida de la fase de entrada y por último la fase de vuelo. En referencia al segundo objetivo presentado en esta tesis doctoral, se reconocieron cuatro modalidades de entrenamiento enfocadas hacia conseguir una mejora en los virajes, estos fueron el entrenamiento de core, fuerza máxima, pliométrico y balístico. El entrenamiento pliométrico ha mostrado mejoras en variables relacionadas con el empuje en la pared como son la velocidad máxima de deslizamiento y la aceleración media entre el inicio del empuje y la máxima velocidad. El entrenamiento de balístico y de fuerza se han mostrado mejoras en la fuerzas y potencia producida durante la fase de contacto con la pared, impulso y una reducción en el tiempo a los cinco metros con trabajos de fuerza a intensidades altas (85-100% 1RM). Por último, implementar un protocolo de entrenamiento de core puede mejorar la velocidad alcanzada en los primeros cinco metros posteriores al contacto con la pared y por lo tanto el tiempo a cinco metros. En relación con el último objetivo, las pruebas experimentales mostraron como todas las variables de producción de fuerza fueron diferentes para las pruebas de seco y bajo el agua, con valores más bajos para la prueba bajo el agua. La ausencia de efecto de peso y las diferencias entre la resistencia aerodinámica e hidrodinámica durante las fases excéntrica (CMJ) y concéntrica (CMJ y SJ) parecen ser los principales determinantes de este efecto. A su vez, la comparativa entre nadadores y no-nadadores mostró como los nadadores lograron mayores valores de fuerza, especialmente en la condición de agua frente a los no-nadadores. Los factores determinantes del rendimiento en movimientos acíclicos descritos en esta tesis doctoral deben ser tomados en consideración por nadadores y entrenadores para lograr mejoras en las salidas y virajes y por tanto también en el tiempo de prueba global.