Estudio comparativo entre un programa de reducción del estrés basado en mindfulness presencial y online en población general española
- Tomás Esteban Sard-Peck
- Andrés Martín-Asuero
- Maria Teresa Oller
- Calvo Calvo, Ana Belén
- Olga Santesteban-Echarri
ISSN: 1134-5934
Año de publicación: 2019
Volumen: 26
Número: 2
Páginas: 73-79
Tipo: Artículo
Otras publicaciones en: Psiquiatría biológica: Publicación oficial de la Sociedad Española de Psiquiatría Biológica
Objetivos de desarrollo sostenible
Resumen
Objetivos Explorar las diferencias entre el efecto de un programa presencial u online de reducción del estrés basado en mindfulness (REBM) sobre el malestar psicológico general en población española. Además, se estudia si la adhesión y satisfacción con el programa difiere entre ambas modalidades. Metodología Estudio cuasiexperimental en el que 373 participantes realizaron un programa REBM de 8 semanas. Se compararon 2modalidades: presencial (n = 109) y online (n = 264). Resultados Los participantes de ambas modalidades presentaron reducciones significativas de malestar (p < 0,001). No hubo una diferencia significativa en la reducción de malestar entre ambas modalidades (p = 0,314). La adhesión (p < 0,001) y satisfacción (p = 0,024) fueron significativamente superiores en los participantes de la modalidad presencial (p < 0,001) que en los de la modalidad online. Conclusiones Ambas modalidades de REBM (presencial y online) reducen el malestar psicológico general. Sin embargo, la modalidad presencial tiene mayores niveles de adhesión y satisfacción.