Ejercicio físico y estrésUna perspectiva saludable
- Juan Ángel Collado Martínez 1
- Iván Rivilla Arias
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Universidad Internacional de La Rioja
info
Verlag: Alto Rendimiento, C.B.
ISBN: 978-84-939424-4-1
Datum der Publikation: 2013
Seiten: 61-65
Kongress: Congreso Internacional sobre Educación Física y Deporte Escolar (6. 2005. Córdoba)
Art: Konferenz-Beitrag
Zusammenfassung
El presente artículo versa sobre la importancia de la práctica de actividad y ejercicio físico tanto a nivel autotélico como instrumental. En este caso, partimos de la hipótesis que enfrentarse a una situación de estrés controlada como el ejercicio físico incrementa la capacidad de enfrentarse a otros estresores no deseados, siendo la respuesta del estrés y el ejercicio físico similares. Asimismo, establecemos la diferencia entre el estrés agudo (eustrés) y el crónico (distrés) y cómo influyen ambos en diversos procesos psicológicos básicos. A continuación, exponemos recomendaciones prácticas saludables para activar sustancias químicas favorables para nuestra salud integral para terminar con las conclusiones.