Técnicas Mindfulness en centros educativosDesarrollo académico y personal de sus participantes

  1. López Hernáez, Lara 1
  1. 1 Universidad Católica San Antonio
    info

    Universidad Católica San Antonio

    Murcia, España

    ROR https://ror.org/05b1rsv17

Zeitschrift:
Revista Española de Orientación y Psicopedagogía

ISSN: 1139-7853,  1989-7448

Datum der Publikation: 2016

Ausgabe: 27

Nummer: 1

Seiten: 134-146

Art: Artikel

DOI: 10.5944/REOP.VOL.27.NUM.1.2016.17033 DIALNET GOOGLE SCHOLAR lock_openOpen Access editor

Andere Publikationen in: Revista Española de Orientación y Psicopedagogía

Zusammenfassung

El objetivo de Mindfulness es despertar la atención consciente en el momento presente y alcanzar así mayores niveles de bienestar físico y mental. Su estudio y puesta en práctica ha tenido fines terapéuticos en ambientes clínicos, sin embargo es algo novedoso en contextos educativos. En este trabajo se describe la metodología del proyecto “.b” que utiliza técnicas Mindfulness con alumnado de secundaria, a través de nueve sesiones donde se realizan actividades que ayudan a mantener la atención en las sensaciones corporales en diferentes situaciones–al respirar, comer, sentarse, tumbarse o andar–.El material está formado por fichas que entren a una mente dispersa, la calma, el reconocimiento de negatividad y preocupación y como vivir con las dificultades sin rechazarlas. Una revisión de estudios acerca de la implementación de programas Mindfulness, obtienen resultados muy positivos en el desarrollo personal y académico del alumnado. Los profesores también han mostrado disminución de agotamiento, aumento de compasión, mejoras en la organización del aula, en tareas de equipo y en interacciones con alumnos. Su implementación en las escuelas es más eficaz entre alumnado de alto riesgo, con una práctica a largo plazo, con la implicación de familiares y cuando los profesores están formados y mantienen continuidad en su propia práctica. Para garantizar el éxito y calidad de estos programas, se apuesta por una investigación aplicable y de calidad –alto número de participantes, implicación de toda la comunidad educativa, comparación longitudinal de resultados en diferentes países y culturas y la creación de instrumentos específicos para cada programa.

Bibliographische Referenzen

  • Álvarez, M., Bisquerra, R., (2011) Manual de Orientación y Tutoría, , Barcelona: Wolters Kluwer
  • Baer, R.A., Mindfulness training as a clinical intervention. A conceptual and empirical review (2003) Clinical Psychology: Science and Practice, 10 (2), pp. 125-143
  • Beauchemin, J., Hutchins, T.L., Patterson, F., Mindfulness meditation may lessen anxiety, promote social skills and improve academic performance amongst adolescents with learning difficulties (2008) Complementary Health Practise Review, 13, pp. 34-45
  • Bishop, S.R., Lau, M., Shapiro, S., Carlson, L., Anderson, N.D., Carmody, J., Mindfulness: A proposed operational definition (2004) Clinical Psychology-Science and Practice, 11 (3), pp. 230-241
  • Burnett, R., Mindfulness in Schools, learning lessons from the adults - Secular and Buddhist (2010) Buddhist Studies Review, 28 (1), pp. 79-120
  • Cerezo, F., Méndez, I., Conductas de riesgo social y de salud en adolescentes. Propuesta de intervención contextualizada para un caso de bullying (2012) Anales de Psicología, 28 (3), pp. 705-719
  • Chambers, R., Chuen, Y., Lo, B., Allen, N.B., The impact of intensive mindfulness training on attentional control, cognitive style, and affect (2008) Cognitive Therapy and Research, 32, pp. 303-322
  • Flook, L., Goldberg, S.B., Pinger, L., Bonus, K., Davidson, R.J., Mindfulness for teachers: A pilot study to assess effects on stress, burnout, and teaching efficacy (2013) Mind, Brian, and Education, 7 (3), pp. 182-195
  • Franco, C., Mañas, I., Cangas, A.J., Moreno, E., Gallego, J., Reducing Teachers' Psychological Distress through a Mindfulness Training Program (2010) The Spanish Journal of Psychology, 13 (2), pp. 655-666
  • Franco, C., De La Fuente, M., Salvador, S., Impacto de un programa de entrenamiento en conciencia plena (mindfulness) en las medidas del crecimiento y la autorrealización personal (2011) Psicothema, 23 (1), pp. 58-65
  • Franco, C., Mañas, I., Cangas, A.J., Gallego, J., Knowledge Management Information Systems E-Learning and Sustainability Research (2010) Communications in Computer and Information Science, 111, pp. 83-97
  • Goldstein, J., Kornfield, J., (1987) Seeking the Heart of Wisdom, , Boston: Shambhala Publications
  • González-Caldei, M., La idea de pedagogía budista como contradicción esencial y la aplicación de los Cuatro Inconmensurables del Dharma de Buddha a la educación infantil occidental (2013) Revista Latinoamericana de Educación Infantil, 2 (3), pp. 57-70
  • Greenberg, M.T., Harris, A.R., Nurturing mindfulness in children and youth: Current state of research (2012) Child Development Perspectives, 6 (2), pp. 161-166
  • Gunaratana, B.H., (2012) El Libro de Mindfulness, , Barcelona: Kairos
  • Gustems, J., Calderon, C., Character strengths and psychological wellbeing among students of teacher education (2014) International Journal of Educational Psychology, 3 (3), pp. 265-286
  • Hennelly, S., (2011) The Immediate and Sustained Effects of the .B Mindfulness Programme on Adolescents Social and Emotional Well-being and Academic Functioning, , Thesis submitted in part-fulfilment of the regulations for the degree of Master of Research in Psychology. Oxford: Brookes University
  • Huppert, F.A., Johnson, D.M., A controlled trial of mindfulness training in schools; The importance of practice for an impact on well-being (2010) The Journal of Positive Psychology, 5 (4), pp. 264-274
  • Jennings, P.A., Snowberg, K.E., Coccia, M.A., Greenberg, M.T., Improving classroom learning environments by Cultivating Awareness and Resilience in Education (CARE): Results of two pilot studies (2011) Journal of Classroom Interactions, 46, pp. 27-48
  • Jha, A.P., Krompinger, J., Baime, M.J., Mindfulness training modifies subsystems of attention (2007) Cognitive Affective and Behavioural Neuroscience, 7, pp. 109-119
  • Joyce, A., Etty-Leal, J., Zazryn, T., Hamilton, A., Hassed, C., Exploring a mindfulness meditation program on the mental health of upper primary children: A pilot study (2010) Advances in School Mental Health Promotion, 3, p. 17
  • Kabat-Zinn, J., (2005) Coming to Our Senses, , Londres: Piatkus
  • Kuyken, W., Weare, K., Ukoumunne, O.C., Lewis, R., Motton, N., Burnett, R., Cullen, C., Huppert, F., Effectiveness of the Mindfulness in Schools Programme: ANon-randomized Controlled Feasibility Study (2013) British Journal of Psychiatry, pp. 1-6
  • Lawlor, M.S., Schonert-Reichl, K.A., Gadermann, A.M., Zumbo, B.D., A Validation Study of the Mindful Attention Awareness Scale Adapted for Children (2012) Mindfulness, pp. 1-12
  • León, B., Martín, E., Otero, C., Felipe, E., García, A., Atención plena e inteligencia emocional (2009) International Journal of Developmental and Educational Psychology, 1, pp. 271-278
  • Nelis, D., Quoidbach, J., Mikolajczak, M., Hansenne, M., Increasing emotional intelligence: (How) is it possible? (2009) Personality and Individual Differences, 47, pp. 36-41
  • Razza, R.A., Bergen-Cico, D., Raymond, K., Enhancing preschoolers' self-regulation via mindful yoga (2013) Journal of Child and Family Studies, pp. 1024-1062
  • Rempel, K., Mindfulness for Children and Youth: A Review of the Literature with an Argument for School-Based (2012) Implementation Canadian Journal of Counselling and Psychotherapy, 46 (3), pp. 201-220
  • Roeser, R.W., Skinner, E., Beers, J., Jennings, P.A., Mindfulness training and teachers' professional development: An emerging area of research and practice (2012) Child Development Perspectives, 6, pp. 167-173
  • Rosa-Alcázar, A., Parada-Navas, J., Rosa-Alcázar, A., Síntomas psicopatológicos en adolescentes españoles: relación con los estilos parentales percibidos y la autoestima (2014) Anales de Psicología, 30 (1), pp. 133-142
  • Ruiz, P.J., Rodríguez, T., Martínez, A., Núñez, E., Mindfulness en Pediatría: el proyecto "creciendo con atención y consciencia plena (2014) Revista de Pediatría en Atención Primaria, 16, pp. 169-179
  • Salmon, P., Sephton, S., Weissbecke, I., Hoover, K., Ulmer, C., Studts, J.I., Mindfulness meditation in clinical practice (2004) Cognitive and Behavioural Practice', 11, pp. 434-446
  • Saltzman, A., Goldin, P., Mindfulness based stress reduction for school-age children (2008) Acceptance and Mindfulness Interventions for Children Adolescents and Families, pp. 139-161. , S. C. Hayes y L. A. Greco (Eds.), Oakland, CA: Context Press/New Harbinger
  • Segal, Z.V., Williams, J.M.G., Teasdale, J.D., (2002) Mindfulness-based Cognitive Therapy for Depression: A New Approach to Preventing Relapse, , Nueva York: Guilford Press
  • Semple, R., Lee, J., Dinelia, R., Miller, L., A Randomized Trial of Mindfulness-Based Cognitive Therapy for Children: Promoting Mindful Attention to Enhance Social-Emotional Resiliency in Children (2010) Journal of Child and Family Studies, 19 (2), pp. 218-229
  • Siegel, D., (2012) Mindfulness y Psicoterapia, , Barcelona: Paidós
  • Simón, V., (2011) Mindfulness, , Barcelona: Sello editorial
  • Singh, N.N., Lancioni, G.E., Winton, A.S., Karazsia, B.T., Singh, J., Mindfulness training for teachers changes the behavior of their preschool students (2013) Research in Human Development, 10 (3), pp. 211-233
  • Thich Nhat Hanh, L., (2007) El Milagro de Mindfulness, , Barcelona: Oniro
  • Weare, K., Mental health promotion and problem prevention in schools: What does the evidence say? (2011) Health Promot Int, 26, pp. I29-I69
  • Williams, M., Penman, D., (2010) Mindfulness: An Eight Week Plan for Finding Peace in A Frantic World, , Barcelona: Kairós
  • Zeidan, F., Johnson, S.K., Diamond, B.J., David, Z., Goolkasian, P., Mindfulness meditation improves cognition: Evidence of brief mental training (2010) Conscious Cognition, 19 (2), pp. 597-605
  • Burke, C.A., Mindfulness-based approaches with children and adolescents: A preliminary review of current research in an emergent field (2009) Journal of Child and Family Studies, , http://www.springerlink.com/content/e1638088141n327m/
  • Burnett, R., Cullen, C., O'Neill, C., (2011) Mindfulness in Schools Project, , http://mindfulnessinschools.org/
  • Crossley-Holland, O., Could Beditation be the answer to exam nerves? Mindfulness" is the latest big thing in schools. What is it and why is it so popular? (2010) The Guardian, , http://www.guardian.co.uk/education/2013/mar/04/mindfulness-based-stress-reduction-meditation#ixzz2UhyeV4AP
  • Harnett, P.S., Dawe, S., Review: The contribution of mindfulness-based therapies for children and families and proposed conceptual integration (2012) Child and Adolescent Mental Health, , http://mindfulnesswithoutborders.org/wp-content/uploads/2013/03/Harnett_Review-of-Mindfulness-Interventions_2011.pdf
  • Mindfulness in Schools Project. (2011) What Is .B? Recuperado de, , http://www.mindfulnessinschools.org, Mindfulness in Schools Project
  • Weare, K., (2012) Evidence for the Impact of Mindfulness on Children and Young People, , http://www.mindfulnessinschools.org/wp-content/uploads/2013/02/Evidence_for_the_Impact_of_Mindfulness_on_Children_and-Young-People-2012.pdf
Fuente de los datos: Dialnet