Confinamiento y ejercicio. Estrategias audiovisuales contra el sedentarismo

  1. Yáñez Martínez, Begoña 1
  2. Medina Gallego, Pablo 2
  1. 1 Universidad Internacional de La Rioja
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    Universidad Internacional de La Rioja

    Logroño, España

    ROR https://ror.org/029gnnp81

  2. 2 Universidad Francisco de Vitoria
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    Universidad Francisco de Vitoria

    Pozuelo de Alarcón, España

    ROR https://ror.org/03ha64j07

Revista:
Teknokultura: Revista de Cultura Digital y Movimientos Sociales

ISSN: 1549-2230

Año de publicación: 2021

Título del ejemplar: Sociedad digital y salud

Volumen: 18

Número: 2

Páginas: 167-174

Tipo: Artículo

DOI: 10.5209/TEKN.72503 DIALNET GOOGLE SCHOLAR lock_openDialnet editor

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Resumen

O confinamento expôs os riscos do teletrabalho para a saúde: sedentarismo, estresse, depressão etc. De acordo com vários estudos, esses problemas podem ser atenuados com a incorporação da atividade física na rotina diária. Este artigo contém uma proposta criativa de ação baseada na análise e na experiência do uso de estratégias audiovisuais para estimular hábitos de atividade física. O objetivo é propor uma estratégia ‘gamificada’ de exercícios físicos que possa ser leve e fácil de implementar no cotidiano. É uma relação problema-solução baseada em estudos de combate ao sedentarismo, na revisão de algumas estratégias e na prática com a estratégia escolhida. O videogame ativo Ring Fit Adventure combina os benefícios para a saúde física e mental com o desenvolvimento de habilidades que a prática dos videogames traz. Por esse motivo, apresenta-se como uma proposta interessante para ajudar a reduzir o sedentarismo e, com ele, os níveis de estresse e depressão.

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Fuente de los datos: Dialnet